С течением времени наши сексуальные потребности меняются. Как оказалось, многие пары по-прежнему интересуются сексом и имеют очень успешную сексуальную жизнь после 65 лет. С медицинской точки зрения, это начальный период старости. Однако это условная граница, потому что старость состоит не только из биологического измерения, но и из социально-психологического. Секс у пожилых людей не похож на бурю гормонов и всплеск эмоций, как это бывает у молодых. Это связано с тем, что с возрастом уровень тестостерона снижается, что способствует изменению сексуальных реакций. Поэтому пожилым людям требуется больше времени и более длительная стимуляция, чтобы достигнуть оргазма, достичь и сохранить ответную реакцию. Климакс у пожилых людей короче и менее интенсивный. Качество спермы у мужчин с возрастом ухудшается, эякуляция слабее и менее обильная. Им также требуется больше времени для восстановления эрекции после эякуляции. У женщин, напротив, с возрастом снижается концентрация эстрогена, что способствует сухости влагалища, и оно становится менее эластичным.
Эти изменения, вероятно, сопровождаются некоторой тревогой по поводу собственной сексуальности и возможностей. Таким образом, адаптация и принятие изменений, происходящих в организме, обеспечит удовлетворительную и успешную сексуальную жизнь. Здоровье также оказывает значительное влияние на сексуальную активность и половую жизнь на пенсии. Несмотря на возраст и болезни, пожилые люди должны чувствовать себя свободно, экспериментировать и находить способы адаптации к ограничениям здоровья.
Сексуальная жизнь в пенсионном возрасте сильно отличается от более молодой. Тем не менее, ощущение близости, интимности по-прежнему является тем аспектом жизни, который приносит огромное удовлетворение. Эксперты советуют пожилым людям заниматься сексом хотя бы раз в неделю, чтобы поддерживать свое психическое и физическое здоровье. По их словам, такая частота способствует укреплению кровеносной, нервной и иммунной систем. Важны не только регулярность и частота половых актов, но и чувство нежности, понимания, близости и интимности. Чтобы вести успешную эротическую жизнь на пенсии, пожилые люди должны правильно заботиться о своем здоровье, самочувствии и совместном проживании.
В частности, они должны двигаться каждый день - ходить, танцевать, ездить на велосипеде, заниматься спортом, - чтобы заботиться об общем здоровье организма.
Следить за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным - очень желательно, чтобы он был богат овощами, фруктами, молочными продуктами, морепродуктами, мясом птицы.
Избегать употребления пищи, богатой холестерином, чрезмерного употребления кофе и алкоголя, а также курения сигарет.
Важно не забывать поддерживать нормальную гидратацию организма.
Джентльмены должны лечить нарушения эякуляции, эрекции.
Честно и часто разговаривать со своим партнером, принимая во внимание изменения в сексуальных потребностях обоих партнеров.
Следует учитывать состояние здоровья другого человека, его болезни и недомогания и следить за своим собственным.
Уделяйте больше времени прелюдии, стимулируя своего партнера.
Приспосабливайте свою сексуальную жизнь к ограничениям обоих партнеров и ищите такие сексуальные позиции, которые не причиняют друг другу боли.
При сухости влагалища у женщин следует использовать увлажняющие гели, продающиеся в аптеках.
Таким образом жизнь на пенсии необязательно должна быть скучной, лишенной удовольствия, даже у тех, кто находится в сожительстве. Каждый пожилой человек может по-прежнему наслаждаться успешной сексуальной жизнью. Тем не менее он должен помнить о необходимости адаптироваться к изменениям, происходящим в организме.
Источник статьи - интим-портал https://ekbgirls.club