Андрей, ты не совсем корректно обозначил вопрос в теме! И вот почему:
Дело в том, что объем мышц и показатели силы очень связаны между собой,
но это не одно и тоже! Раскрытие этого вопроса выйдет за рамки одного поста, думаю, каждый форумчанин при желание найдет в интернете на этот счет массу интересного материала, почитайте например Алексея Фалеева, его систему силового тренинга для пауэрлифтинга и пр. работы.
Как человек, который через день ходит в зал, ты должен прекрасно знать о том, что существуют разные программы тренировок, одни рассчитаны на увеличение максимальной силы, другие на построение мышечной массы, есть и другие по целям и задачам программы тренировок. Изначально, в дискуссии был затронут вопрос о силе и ее роли в дальнем забросе, потом плавно перешли на мышцы. Повторюсь еще раз - сила и мышечная масса, это не одно и тоже. Потом, не сбрасывай со счетов такой фактор, как выносливость! Мы тренируем еще и свою выносливость, выносливость нашей мышечной системы! Я уже упоминал о том обстоятельстве, что один или два кастинговых броска на соревнованиях ничего не дадут спортсмену карпятнику, этого мало, а кто будет сутками работать сподом? Поэтому посещение спорт-зала является обоснованными и по этой причине тоже.
Быть сильным - это здорово, это огромный плюс и зеленый свет в любой вид спорта, но это далеко не самое главное.
Теперь попробую объяснить свою точку зрения на примерах которые мне ближе. Вот в боксерский ринг привели паренька, здоровый сильный, подковы гнет легко, но и что дальше, смотрим. Удара никакого, мышцы закрепощенные, движения медленные, сам скованный, скорости нет, реакция отсутствует, про технику в целом вообще молчу... Итог, как ты понимаешь плачевный. Хорошо, это единоборства, скажешь ты, давай возьмем другой вид спорта, опять возьму что поближе - плавание! Что прикажете делать с силой тут? Ну, есть она в руках, опять подковы гнуться - отлично, смотрим... Ах, а почему он плывет, как дерьмо в проруби, где скольжение, где работа ног, где высокий локоть, где дыхание и т.д? Ладно, допустим не удачный пример еще раз. Так, что взять еще, армреслинг был, ну давай возьмем фехтование! О! О нем я ничего не знаю, имею смутное представление. Предположим силы в моих руках не мерено, одним ударом лошадь валю, и держите меня семь здоровых мужиков! Вот принесли рапиру, показали пару выпадов, дали в руку, а дальше? Дальше, я так понимаю упорные изнурительные тренировки на оттачивание техники и только техники. Силовые нагрузки и упражнения будут обязательно, без них никуда, как в рамках ОФП (Общая Физическая Подготовка), так и в специальной.
Итак, мы плавно подошли к нашему силовому забросу с огромной силой в руках и смутном представлении о техники.
Большинство любителей карповой ловли знакомы со статьей Терри Эдмондса "Дальний заброс. Техника выполнения и рекомендации. Вот она
здесь в переводе. Статью вы прочитаете сами, но обратите внимание, что вся статья посвящена практически технике, положению рук, ног, головы, удилища и пр. И мне очень понравилась мысль в самом начале статьи: -
"Наиболее часто даваемый совет, который я читал, - Тренировка позволяет достичь совершенства. И он в большей степени верен, но если вы не знаете того, что нужно делать, как вы можете это тренировать?
По материалам статьи, становится понятно, что достичь дальнего заброса одними силовыми движениями рук не достаточно, нужно технически грамотно задействовать во время броска многие группы мышц на руках, ногах, спине, мышцы брюшного пресса, уметь правильно и вовремя перенести вес тела и вложить его в бросок.
Таким образом, под итожу свои мысли и сделаю следующий вывод:
Нельзя ответить однозначно правильно на вопрос о том, что важно для дальнего заброса, мышцы или техника. Более правильно было бы слово мышцы заменить на слово сила, об этом я упомянул ранее, и даже после такой замены вопрос будет звучать не совсем естественно. Это все равно, что спросить ребенка - кого ты больше любишь, маму или папу?
Для дальнего заброса помимо техники и силы важны и другие факторы, такие как: удилище, диаметр и другие характеристики лески, угол полета, начальная скорость вылета грузила, сопротивление воздуха и наличие ветра, размеры шпули и конструкция катушки, расположение и состояние колец удилища, положение узла шок-лидера на шпули в момент заброса, наличие смазки, уменьшающая трение лески о кольца удилища, форма грузила... И это далеко не полный перечень факторов, список которых можно продолжить. Однако самый, на мой взгляд доминирующий и главенствующий фактор - это техника заброса!
Только правильная техника заброса в совокупности с физическими возможностями спортсмена (его подготовленностью), а к ним в большей мере отнесу его скоростные и силовые показатели, позволяет обеспечить максимально дальний заброс. При этом, не сбрасываю со счетов не в коем случае и физическую подготовку, она обязательна, ну хотя бы для того, чтобы у спортсмена хватило сил прогнуть бланк удилища, к примеру у той же FMA это сделать не так уж просто. В зал ходить нужно, спору нет, но вот с какой целью и задачей? Нам не нужна супер мощная мускулатура тяжелоатлета, и рельефность не к чему. Нам нужны эластичные и упругие мышцы тела, а активное посещение и занятие фитнесом может их сделать гипертрофированными. Где та разумная грань? Какие упражнения будут более эффективные, а какие вовсе нужно исключить из тренинга, я думаю, на этот вопрос смогут ответить специалисты-тренеры, хорошо разбирающиеся в нюансах и аспектах силового заброса.
Да, и последнее из моих наблюдений, техничный спортсмен всегда сделает дальше бросок, чем спортсмен не подготовленный, не взирая на их разницу в силе...
.
